감정 라벨링1 트라우마 자가치유 방법(트라우마 극복 방법) 트라우마 자가치유 방법 2025: 뇌과학자가 전하는 현실적인 극복 팁! 🧠✨우리는 누구나 삶 속에서 크고 작은 상처를 겪게 되죠. 그런데 이런 상처들이 어느새 우리의 무의식 속에 자리 잡아 행동이나 생각을 제한하는 '트라우마'로 발전할 수 있다는 거 아시나요? 실제 연구에 따르면 현대인 중 70% 이상이 트라우마 경험을 갖고 있다고 해요. 그렇다면 우리의 뇌는 어떻게 트라우마를 기억하고, 우리는 어떻게 스스로 치유할 수 있을까요?이 글에서는 트라우마 자가치유 방법에 대해 뇌과학자의 관점으로 쉽고 흥미롭게 알려드릴게요. 혼자서도 실천 가능한 구체적인 팁들까지 준비했으니 꼭 끝까지 읽어보세요! 😊트라우마, 뇌에서 무슨 일이 일어나고 있을까요? 🤔트라우마는 심한 스트레스나 충격적인 사건 후 우리 뇌의 편.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음
