부정적 생각 멈추는 법1 자존감 낮을 때 대처법(자존감 높이는 방법) 자존감 낮을 때 뇌과학자가 추천하는 놀라운 대처법 5가지 (2025)누군가 칭찬을 했을 때 진심으로 믿기 어렵거나, 작은 실패에도 크게 상처받는 자신을 발견한 적 있나요? 실제로 한 설문조사에 따르면 한국인 10명 중 6명 이상이 본인의 자존감이 낮다고 느낀다고 해요. 자존감이 낮으면 단순히 기분만 나빠지는 것이 아니라, 일상적인 스트레스에도 더 민감해지고 심지어 뇌 건강에도 악영향을 줄 수 있어요. 그래서 오늘은 뇌과학의 관점에서 자존감이 낮을 때 효과적으로 대처하는 방법을 알려드릴게요. 이 글을 통해 여러분이 스스로에게 좀 더 관대해지고 건강한 자존감을 키우는 데 실질적인 도움을 얻으실 수 있을 거예요.🧠 1. 자존감, 뇌 속에서 어떤 일이 일어날까?먼저, 자존감이 뇌와 어떤 관련이 있는지 알아볼까.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
