비타민 B 효능1 피로 회복을 위한 영양소 섭취(피로회복 영양제) 피로 회복을 위한 영양소 섭취법 2025 | 가정의학과 의사가 전하는 꿀팁✨매일 아침 눈을 뜨면 벌써 피곤함이 밀려오시나요? 오후만 되면 체력이 바닥나서 커피 없이는 버티기 어려운 날이 많진 않으세요? 현대인 10명 중 7명은 일상적인 피로감을 느낀다는 통계가 있을 정도로 피로는 우리 삶의 흔한 문제예요. 단순히 휴식만으로 해결되지 않는 피로, 어떻게 해야 회복할 수 있을까요? 그 답은 바로 피로 회복에 좋은 영양소를 제대로 섭취하는 것이에요. 이번 글에서는 가정의학과 의사의 관점에서 피로 회복에 꼭 필요한 영양소들과 실천 가능한 팁들을 하나하나 알려드릴게요!✅ 피로 회복 필수 영양소 5가지1️⃣ 비타민 B군우리 몸의 에너지 생성에서 가장 중요한 영양소가 바로 비타민 B 군이에요. 특히 비타민 B1, B.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음
