육아 스트레스 증상1 육아 스트레스 대처법(산후우울증) 육아 스트레스 대처법, 정신 건강 지키는 효과적인 방법 총정리 2025매일 반복되는 육아, 갑자기 화가 나거나 이유 없이 눈물이 날 때 있으신가요? 실제로 육아 스트레스는 부모 중 70% 이상이 경험하는 흔한 문제예요. 특히 대한민국처럼 육아 환경이 경쟁적이고 기대 수준이 높은 사회에서는 더욱 그렇죠. 육아 스트레스를 방치하면 만성 우울증이나 불안장애로 이어질 수도 있어, 적절한 스트레스 관리가 반드시 필요해요.이번 글에서는 정신과 의사의 관점에서 이해하기 쉽고 실질적인 육아 스트레스 대처법을 알려드릴게요.육아 스트레스, 왜 발생할까?육아 스트레스는 단순히 아이가 울거나 보채는 것 때문만은 아니에요. 사실 많은 부모가 느끼는 스트레스의 원인은 매우 다양합니다.육아로 인한 개인 시간의 부족부족한 수면과 만.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
