직장 스트레스 원인1 직장 스트레스 해결법(직장 스트레스 해소 방법) 🧠 직장 스트레스 해결법 + 뇌과학적 접근 + 실천 팁 총정리 (2025 최신판)스트레스로 뇌가 망가진다?!혹시 요즘 회사 일 때문에 짜증 나고, 머리도 띵하고, 밤에 잠도 안 오지 않으세요?그건 단순한 피곤함이 아니에요. 바로 직장 스트레스가 당신의 뇌를 공격하고 있는 증거입니다.이 글에서는 뇌과학자의 시선으로 직장 스트레스를 뇌 건강 관점에서 설명하고,누구나 실천할 수 있는 과학 기반 스트레스 해소 팁을 알려드릴게요.🤯 뇌과학자가 본 ‘스트레스’의 정체우리는 스트레스를 받을 때 대부분 "마음이 힘들다"라고 느끼죠.하지만 뇌과학적으로 보면 스트레스는 감정이 아니라 ‘생리적 반응’입니다.스트레스 반응이란?뇌의 편도체가 위험 신호를 감지시상하부-뇌하수체-부신축(HPA axis)이 작동코르티솔(스트레스 .. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
